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白菜&ほうれん草の病みつき和風サラダ♡

白菜&ほうれん草の病みつき和風サラダ♡の画像

Description

副菜なのに主役に負けない白菜の和風サラダ◎
白菜の大量消費におすすめ♡
見た目はごくごく普通ですが…病みつき注意！

材料

白菜
1/4個
ほうれん草
1束
ツナ缶
1缶
カニカマ
5〜6本
乾燥ひじき(戻す前の状態)
3g
かつお節(小分けパック)
1袋
白胡麻
大さじ2
■ ●調味料
☆昆布ダシ
小さじ1
☆砂糖
小さじ1
☆麺つゆ(3倍濃縮)
小さじ1
☆ごま油
小さじ1
☆マヨネーズ
大さじ1
☆ワサビ(チューブ)
適量
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    白菜はざく切りにして熱湯で茹でザルに上げて粗熱が取れたらしっかり水分を絞る。ここは念入りにしっかりと絞る！

  2. 2

    写真

    ほうれん草も熱湯で茹で冷水にさらし水分を絞り食べやすく切る。

  3. 3

    写真

    材料を全てボウルに入れる。

  4. 4

    写真

    ☆の調味料を入れて手で揉み込むように混ぜ合わせ、塩胡椒で味を整える。
    ※箸より手で混ぜた方が断然おいしーです！

  5. 5

    写真

    出来上がり♡
    白菜&ほうれん草のみで作ってもおいしーですよ！

コツ・ポイント

※白菜&ほうれん草はしっかり水分を絞ってね！
よーく絞らないと水っぽく仕上がります…

※ツナ缶は油を切ってから使用しています◎

※乾燥ひじきは表示時間通りに戻して使用◎
カニカマは食べやすく切ってからほぐしました

このレシピの生い立ち

白菜消費の為に作りました◎
レシピID : 3579308 公開日 : 15/12/18 更新日 : 15/12/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

82件 (76人)
2023年7月2日
写真
じょんぴの
ほうれん草がなかったのできゅうりで代用。ごまとめんつゆマヨのドレッシングが美味しかったです😋
#おばんざい #てづくりドレッシング
2023年1月21日
写真
miiiko♡
栄養たっぷりでとっても美味しいサラダです♡ほうれん草も白菜ももりもり食べられます♡冬の定番サラダです♡塩昆布で旨味アップ♡
#お野菜たっぷり #冬の定番 #お箸が止まらない #栄養満点 #いくらでも食べられる #ほうれん草で栄養満点 #ほうれん草絶品副菜 #白菜たっぷり食べれる #白菜たっぷり
2022年8月7日
写真
miiiko♡
白菜・ほうれん草・ひじきに人参もプラスして栄養たっぷり♡絶妙な味付けでもりもり食べられます♡
#お野菜たっぷり #お野菜たくさん食べられる #栄養満点 #大人気サラダ
2021年2月17日
写真
ウーマンベス
具沢山野菜モリモリ食べれました
#サラダ
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( )
優雨【ゆぅ】
白菜&ほうれん草の病みつき和風サラダ♡
by 優雨【ゆぅ】