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糖質制限☆主食のおからボール

糖質制限☆主食のおからボールの画像

Description

チーズケーキ食べてたら体重が減らない・・な人向け。糖質制限おかずとよく合う～～♡
一個当たり糖質0.8～0.9くらい。

材料 （１２~１３個）

おからパウダー
１００g
■ A
　ラカント
５０g
　ココナッツミルク（豆乳）
180ｍｌ
　ココナッツオイル（バター）
50ｇ
　卵
４個
　重曹
５ｇ

作り方

  1. 1

    ココナッツオイルはとかしておく
    卵を泡立てる。

  2. 2

    Aをすべて合わせる。

  3. 3

    おからパウダー全量をAに徐々に混ぜ合わせる。

  4. 4

    予熱した１６０度のオーブンで４０分焼く。３５分になったらひっくり返して焼く。

  5. 5

    粗熱をとってできあがり♡

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

食べ飽きないしお腹いっぱいになるので、ごはん時に食べる主食になります♡３個くらいペロリ。。
レシピID : 3587043 公開日 : 15/12/23 更新日 : 15/12/23

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アナン
糖質制限☆主食のおからボール
by アナン