チンゲン菜のグリーンスムージー

チンゲン菜のグリーンスムージー

Description

矯正中につき、野菜を噛むのが辛くて(´;ω;`)栄養補給に!

材料 (ジョッキ1杯分位)

チンゲン菜
1束
リンゴ
1/2個
バナナ
1/2本
大さじ1
大さじ1
100cc

作り方

1

チンゲン菜、リンゴは軽く洗って、チンゲン菜は1㎝幅、リンゴは皮付きのまま2cm角位、バナナは皮を剥いて1cm幅に切る。

2

写真

ブレンダーやミキサーに全ての材料を入れて滑らかになるまで回す!ヽ(・∀・)ノ

コツ・ポイント

リンゴとバナナが入っているのでとても飲みやすいですヽ(・∀・)ノ

このレシピの生い立ち

矯正始めたらリンゴや葉野菜を噛めなくて柔く煮たうどんが続く。。。そんなときに家にはブレンダーがあったことを思い出して作ってみました!市販の野菜ジュースも良いけどたまには作りたてのスムージーを!
レシピID : 3587345 公開日 : 15/12/23 更新日 : 15/12/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」