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簡単リンクピーマンとにんじんの胡麻味噌和え
しっかり味のお野菜はお子さまにも食べやすい♪お弁当にも向いています。
材料
（３人分）
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2
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にんじんを耐熱容器に入れ30秒ほどチンします。上からピーマンを加えてさらに30秒チン♪
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3
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その間にごまをすりこぎでスリスリ。お好みのすり加減になったら味噌・マヨネーズ・砂糖を加え混ぜます。
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4
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ピーマンとにんじんに火が通ったらごま油を加えて混ぜます。これを３の胡麻味噌と混ぜあわせ醤油をたらして出来上がり。
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5
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黒胡麻でも美味しいですよ。
コツ・ポイント
電子レンジなら手早くできて、栄養もバッチリでしょ♪
うちの電子レンジは７００Wです。
うちの電子レンジは７００Wです。
このレシピの生い立ち
ごま和え大好き！ちなみにごまは金ごま使用。白でも黒でもお好きなごまで作ってくださいね。
レシピID : 358951
公開日 : 07/04/13
更新日 : 12/05/15
0 いいね
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
18/07/19
ありがとうございます(*^O^*)
18/07/11
ありがとうございます(*^O^*)
18/07/08
ありがとうございます(*^O^*)
18/06/28
ありがとうございます(*^O^*)