糖質制限!レンジで簡単おからチョコケーキ

糖質制限!レンジで簡単おからチョコケーキ

Description

こんなに食べても、太らない!低カロリーで満腹!粉油不使用で超低糖質!電子レンジで時短簡単に出来る、ダイエットケーキです!

材料 (1人分)

生おから
50g
ヨーグルト
70g
無糖ココア
大さじ1
1個
ココナッツシュガー
大さじ1

作り方

1

全ての材料をボールに入れて混ぜる。

2

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全ての材料をシリコンスチーマーやタッパに入れて、500Wのレンジで4分チンして完成!

3

※冷やしても、とっても美味しいです!

4

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※4等分位に切って、弱火のフライパンで両面再度加熱すると、しっとり→ふわふわのおからケーキに変身します!

5

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人気検索1位獲得☆おからver「女友達大絶賛!ダイエット簡単おからケーキ」ID:3598902はバナナ入!おすすめです!

6

※他にも簡単レシピを紹介していますので、ご覧いただけると嬉しいです(*^_^*)♥

コツ・ポイント

・レンジやフライパンでの加熱時間は、生地の柔らかさによって違うので、調整して下さい。
・生地の甘みも、お好みで調整して下さい。こちらのレシピは、薄甘です。 
・普通の砂糖ではなく、ココナッツシュガーを使い、さらに低糖質に。

このレシピの生い立ち

・オーブンがなくても、ケーキが食べたくて。
・糖質制限中&ダイエット中でも、甘いスイーツが満腹食べたくて。
レシピID : 3593000 公開日 : 15/12/27 更新日 : 16/09/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

17/05/12

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ほんのりヨーグルトの風味がいいですね♪美味しかったです(^-^)

ma04tsu

ふわ②超美味そう♡お口に合って良かった!嬉しすぎるレポ大感謝

16/11/19

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分量適当になっちゃったけど美味しかったです(^^)

こうたん4

適当でも美味で良かった笑!素晴らしい感覚ですね!素敵レポ感謝

16/04/29

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簡単に作れたのにふわふわで美味しかったです(^^)

もりもりぱっくん

ふわ②美味しそう♡簡単に出来て良かった!レポ有難うございます

16/03/29

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フワフワで美味しかったです!毎日でも食べた〜い

akirin33

とっても嬉しいレポ有難うございます♡気に入って頂けて幸せ^^