糖質制限◆おからパウダーのパンケーキ

糖質制限◆おからパウダーのパンケーキ

Description

小麦粉も大豆粉もなしで、ふかふかのパンケーキに。糖質制限中の方やアレルギーの方にオススメです。

材料

超微粉おからパウダー
40g
70〜90g
甘味料
30〜40g
2個
溶かしバターorオリーブオイル
20g
あれば、サイリウム
2〜4g

作り方

1

材料をボウルに入れ、しっかりと混ぜる

2

写真

フライパンで通常のパンケーキと同じ様に焼けば完成!

3

写真

*卵1個豆乳110gサイリウム4gで、厚めのミニサイズ(5〜6cm)に。量産してお弁当やおやつに。

4

*ミニサイズ&サイリウム多めだともったりした生地なのでひっくり返しやすいです。テフロンならバターはひかなくてOK

5

写真

*糖質制限◆簡単ストロベリーソース( レシピID:4278159 )

6

*おからパウダーの人気検索で一位になりました。/話題入りしました。感謝です

7

写真

*糖質制限◆おからパウダーでスポンジケーキ(レシピID:3594568

8

写真

*糖質制限◆おからパウダーで簡単タルト生地(レシピID : 4242276

9

写真

*糖質制限◆ふわしゅわスフレパンケーキ(レシピID : 4931663

10

写真

*糖質制限◆大豆粉で簡単スポンジケーキ(レシピID : 4399613

11

写真

*糖質制限◆おからパウダーの簡単ドーナツ(レシピID : 4247535

12

写真

*糖質制限◆簡単濃厚ベイクドチーズケーキ(レシピID:4267733

13

写真

*糖質制限◆レンジで簡単おからたまごケーキ(レシピID : 4707341

14

写真

*糖質制限◆混ぜて焼くだけ!万能おからパン(レシピID:4748761

15

写真

*糖質制限◆パウダーで!簡単おからパン( レシピID:4924368

コツ・ポイント

柔らかい生地なので、ひっくり返すのは慎重に。ユウテックの超微粉おからパウダー使用です。製品により水分量を調節して下さい。(※必ず微粉を)サイリウムはあれば必ず。食感がかなり違います

このレシピの生い立ち

おからパウダーだけで作りたくて。シロップはウォルデンファームの糖質ゼロなキャラメルシロップや、手作りでチョコソースや苺ソースなど。
レシピID : 3595948 公開日 : 15/12/29 更新日 : 18/02/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

243 (221人)

20/09/23

写真

丸和食品「乾燥おから」で作りましたが残念!ぼそぼそで食感NGです。ココアパウダーとクリームでも騙せませんでした。。。

あおむし26

20/09/16

写真

バナナを入れました!美味しかったです!

坂下mama

20/09/12

写真

おからパンケーキは良くぼそぼそになって失敗してしまいますが、このレシピはとても美味しかったです。

すぬ♥

20/09/11

写真

サイリウム無しの通常版です。返すのが難しかったです!

にゃおこ39

1 2 3 4 5