糖質制限◆おからパウダーのパンケーキ

糖質制限◆おからパウダーのパンケーキ

Description

小麦粉も大豆粉もなしで、ふかふかのパンケーキに。糖質制限中の方やアレルギーの方にオススメです。

材料

超微粉おからパウダー
40g
70〜90g
甘味料
30〜40g
2個
溶かしバターorオリーブオイル
20g
あれば、サイリウム
2〜4g

作り方

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材料をボウルに入れ、しっかりと混ぜる

2

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フライパンで通常のパンケーキと同じ様に焼けば完成!

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*卵1個豆乳110gサイリウム4gで、厚めのミニサイズ(5〜6cm)に。量産してお弁当やおやつに。

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*ミニサイズ&サイリウム多めだともったりした生地なのでひっくり返しやすいです。テフロンならバターはひかなくてOK

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*糖質制限◆簡単ストロベリーソース( レシピID:4278159 )

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*おからパウダーの人気検索で一位になりました。/話題入りしました。感謝です

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*糖質制限◆おからパウダーでスポンジケーキ(レシピID:3594568

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*糖質制限◆パウダーで!簡単おからパン( レシピID:4924368

コツ・ポイント

柔らかい生地なので、ひっくり返すのは慎重に。ユウテックの超微粉おからパウダー使用です。製品により水分量を調節して下さい。(※必ず微粉を)サイリウムはあれば必ず。食感がかなり違います

このレシピの生い立ち

おからパウダーだけで作りたくて。シロップはウォルデンファームの糖質ゼロなキャラメルシロップや、手作りでチョコソースや苺ソースなど。
レシピID : 3595948 公開日 : 15/12/29 更新日 : 18/02/14

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低糖質でパンケーキが作れて嬉しいです!ジャムと一緒に食べたらおから感なくておいしかったです(^^)

Rainy

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