ブルーベリー&ストロベリースムージー♥

ブルーベリー&ストロベリースムージー♥

Description

カロリーも少なく、フルーツの甘味でおいしい、ダイエットに適切なスムージーです!

材料 (一人分)

①ブルーベリー
30g
①ストロベリー
30g
①バナナ
入れてもいれなくてもいいです
①牛乳
200ml
②氷
カップ2分の1
③蜂蜜
お好きな量で
171kcal
バナナを入れた場合約239kcal

作り方

1

①をすべてミキサーに入れて、混ぜる。

2

①に②を加え混ぜる。

3

②に③を入れて混ぜる。

コツ・ポイント

きちんと、ミキサーで混ぜ込むことです!

このレシピの生い立ち

自分で、アレンジしました!
普通のスムージーより、牛乳と、フルーツの甘味があってのみやすいヘルシーなスムージーを考えました❗
スムージー バナナ ストロベリー ブルーベリーと調べると、なんと一位!ありがとうございます❗
レシピID : 3595976 公開日 : 15/12/29 更新日 : 16/01/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/03/17

First tsukurepo mark
写真

苺とブルベリーの組み合わせが絶妙♡明日も頂きます!レシピに感謝♡

シングルアイシャドウ

ですよね~(*´・ω・`) 明日も!?ありがとうございます❗