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おからパウダーで簡単蒸しパン

おからパウダーで簡単蒸しパンの画像

Description

低カロリーで素朴な味ですが、ダイエット中の方のおやつにはピッタリです♡
＊つくれぽの返事が遅くなり申し訳ありません！

材料 （3〜4人分）

おからパウダー
30g
卵
1個
ベーキングパウダー
5g
砂糖
40g
牛乳または豆乳
100ml

作り方

  1. 1

    耐熱容器に全ての材料を入れ、よく混ぜ、平らにならします。

  2. 2

    電子レンジに入れ600w、6分〜7分チンしてください

    粗熱がとれたら、お皿にひっくり返して出来上がり♡

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエット中でも、パンが食べたかったのでσ(^_^;)
レシピID : 3596870 公開日 : 15/12/30 更新日 : 17/06/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25件 (22人)
2019年11月13日
写真
きおら+-22
林檎のコンポートとコラボしました。
#ヘルシー #簡単 #りんごたっぷり #林檎のコンポート
2019年9月5日
写真
市川バニラ
ずーーーっと2日に一回は作ってますよ^_^このレシピが一番好き♡

美味しそうです(^^)♡嬉しいお言葉ありがとうございます♡

2019年5月22日
写真
市川バニラ
すごく美味しかったです☆これからはこちらのレシピで作ります☆

ステキなつくレポありがとうございます(o^^o)♡

2019年1月31日
写真
mihomekko
砂糖減でりんごを入れて3歳とおやつに。ふわふわで美味しかったです

美味しそうです♡嬉しいお言葉ありがとうございます(o^^o)

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かもめちゃん！
おからパウダーで簡単蒸しパン
by かもめちゃん！