めかぶ、でサラダ。の画像

Description

『プラスチックフリー』には逆行かもしれないけど、梅雨の時期はパック物をチョイス…ちょと、自暴自棄。

材料 (1~2人前)

80~120gくらい
50gくらい
すだちの果汁
5~15ccくらい
醤油
5cc
酢(果実酢系推薦)
5~10cc

作り方

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    たまたま、手に入った生すだち(酢橘)。幸運です。

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    横に包丁(ナイフ)を入れ、二つ割にして果汁を採取。

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    パック物のタレ類は使わず中身のめかぶだけ用意。

  4. 4

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    めかぶに醤油をかけます。

  5. 5

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    ④に②を…茶漉し等で種と果肉は除去し、果汁だけを投入。軽く混ぜて、軽く味見を。

  6. 6

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    鮮度がイイのか酸味が足りない時はお酢(ビネガー類)を足します。
    果実酢がお勧め。

  7. 7

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    ベビーリーフ(サラダミックス系パック葉物)をボウルに用意、その上にしらすを。…ジャコ、小女子類でも可。

  8. 8

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    ⑦に⑥を投入。

  9. 9

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    ザクザクと混ぜ合わせたら完成。

コツ・ポイント

すだちのこだわらなくても、お好みの柑橘類を使用しても可。できれば、ほんのり香る潮の匂いを楽しんで下さい。…潮の香りが、磯臭に感じる方にはお勧めできないかもしれません。

このレシピの生い立ち

沖縄の基地開発で『もずく』が入手困難になるかもしれないとの話を聞き、一応、代用品としてめかぶを…が、始まりと言えば始まり。ただ、やはり食べ方を変えないとならないみたいで、サラダに使用したモノが我が家で人気に。
レシピID : 3597403 公開日 : 17/06/01 更新日 : 17/06/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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☆糖質減らしてます☆
めかぶがトロトロ、とっても美味しかったです♡

有難うございます。お役に立てれば幸いです。(^^)!m/

初れぽ
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サオ食堂
手軽に美味しく頂ける一献ででした。

ありがとうございます。海藻食、環境保全と一体で(^^)!m/