節約&ヘルシーオムレツ

節約&ヘルシーオムレツ
オムレツが作りたいけど卵のカロリーが気になる!!という方にお勧め!!一人分なら卵1つでオムレツが出来ちゃいます      Ψ(>∀<)ノ ̄

材料 (6人分)

2個
小さじ2
牛乳
大さじ1
ほうれん草(好きな具)
適量
少々
塩コショウ
適量

1

まず、ほうれん草を茹でて、水気を切る。

2

卵を解きほぐし、水で溶いた片栗粉を混ぜる。牛乳も加えて混ぜ合わせる。
①も加えて混ぜる。

3

塩コショウを加えて、まぜ、油をひいたフライパンで、オムレツを作る。

4

盛り付ければ出来上がり!

コツ・ポイント

味付けは、具にあわせてだしの素にしたり、コンソメを入れたりしてみるといいと思います。

このレシピの生い立ち

卵が2つしかなかったから・・・・
レシピID : 359920 公開日 : 07/04/15 更新日 : 07/05/17

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
Profile あやとウサギ 2007年05月17日 14:12
つくりたいなぁ~と思ったら・・・牛乳の分量が書いてないみたいです><