ヘルシー♡塩ドレで作るササミ温野菜サラダ

ヘルシー♡塩ドレで作るササミ温野菜サラダ
我が身のダイエットはもちろん♡糖質制限の友達に美味しく食べてほしくて♡塩ドレッシングでつけておけば食べる前に炒めるだけ♡

材料

鶏ささみ
6〜8本位
パプリカ赤
1個
パプリカ黄
1個
セロリ
好きなだけ
ハーブスパイス野菜(ベイリーフ・バジル・フェンネルなど)
適量
塩ドレッシング
野菜がヒタヒタになる量
マヨネーズ
適量
粒マスタード
適量
レタス
適量

1

ささみは筋取りしておく。
パプリカは少し大きめの乱切りにしておく。セロリやフェンネルは適当な長さに切っておく。

2

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ジッパー付きの袋に材料を入れ塩ドレッシングをヒタヒタになる量をいれ、一晩冷蔵庫でねかす

3

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オリーブオイルをひいたフライパンに全量いれ、炒める。

4

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塩ドレッシングがなくなりかける位まで、炒める。

5

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レタスをお皿にひいて、熱いうちに炒めた全量をのせ、マヨネーズと粒マスタードを混ぜたものを真ん中に置く。

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塩ドレッシングの作り方は
こちら
レシピID3355802

7

ささみに粒マスタードマヨをつけていただきます♡

コツ・ポイント

まずは塩ドレッシングを作りましょう♡彩りがよいので、お弁当にもオススメです♡

このレシピの生い立ち

塩ドレッシングのレパートリーを増やしてみました。
レシピID : 3605151 公開日 : 16/01/05 更新日 : 16/06/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/09/03

First tsukurepo mark
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おいしくできました゚+。゚(・∀・)゚。+゚

クック6E5D9O☆

綺麗に作ってくれて♡ありがとう♡まだまだ残暑美味しくガンバ♡