簡単副菜!たっぷり春菊

簡単副菜!たっぷり春菊

Description

栄養をしっかりとれるように生で!これなら生でも大丈夫♪LDL対策に!

材料

春菊
3本
減塩醤油
小さじ1
鰹節(シングルパック)
少々

作り方

1

写真

春菊を短く切る
茎は食べやすいように縦に切って薄くする

2

写真

水で洗ってしばらくさらす

3

写真

水をしっかり切って調味料を加えて軽く混ぜて完成

コツ・ポイント

アク抜きは栄養分を残しつつ水で1分さらすだけ

イタリアンも♪ ID:3623101

このレシピの生い立ち

春菊が生で食べたい!それならたっぷりキャベツ風にしたらどうなるか挑戦
ID:1925951

■「みやもと農園」利用
レシピID : 3605755 公開日 : 16/01/05 更新日 : 19/01/22

このレシピの作者

TV出演等(ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015/7/1レシピエール就任。2018年レシピ投稿数1位。 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/01/19

First tsukurepo mark
写真

だんどりさん、さっそく作ってみました!おいしかった♪

みやんかー

つくれぽありがとうございます。良かった~♪