糖質制限◆低糖質すき焼き

糖質制限◆低糖質すき焼き
糖質制限向けに、主食なしでそのまま食べても濃すぎない味付けです。溶き卵につける場合は卵に醤油を足してみて。

材料 (3~4人分)

醤油
100g
600g
甘味料
砂糖の甘さに換算して50~60g
★具材はお好みで
牛or豚薄切り肉
350g
白菜
1/4個
白滝
1袋
下仁田ネギ
2~4本
豆腐
1丁
春菊か水菜
好きなだけ
きのこ類
好きなだけ

1

材料を小鍋に入れ、ひと煮立ちさせ甘味料を溶かしたら割り下の完成!

2

すき焼き鍋に牛脂を入れ、肉を炒める

3

肉の色が変わってきたら他の具材を入れて、ヒタヒタになるまで割り下を入れ、蓋をして数分煮る

4

写真

野菜に火が通ったらすき焼きの完成!白米なしでも充分美味しいです!

コツ・ポイント

野菜がとても沢山食べれるので、どんどん追加していって下さい。

このレシピの生い立ち

糖質制限用に単品で食べれるよう、通常のすき焼きよりやや薄味に。
レシピID : 3607617 公開日 : 16/01/06 更新日 : 18/01/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

12 (12人)

19/03/12

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とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

きらり流れ星

よかったです!レポありがとうございます!

19/01/02

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美味しくて低糖質!大満足でした(^^)

Tomomaru7

おいしそう~!!レポありがとうございます!

18/12/07

写真

1人用に半量で作りました☆大変満足!お腹いっぱい食べれて幸せw

★こゆ★

結構いけますよね!レポありがとうございます!

18/11/19

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とっても簡単で美味しかったです

トピ子

結構いけますよね!レポありがとうございます!