七草粥風♡簡単プレート♡離乳食後期

七草粥風♡簡単プレート♡離乳食後期

Description

簡単だけど色合いや栄養バランスを考えた七草粥風プレートです

材料

こはん
90g
おくら、かいわれ
少々
赤魚
1/2切れ
ストック冷凍野菜
少々
ゴボウ、人参
少々
キウイ
2切れほど

作り方

1

【ごはん】
1.深めの器にごはん→オクラ(背面 に)→ごはんで固めプレートに盛る
2.かいわれを上にちらす

2

【魚】
赤魚を焼いて、敷いた温野菜の上に盛り付ける

3

【ゴボウサラダ】
柔らかく湯がいたゴボウと人参を少しのお醤油とヨーグルトであえる

コツ・ポイント

卵アレルギーの息子のためゴボウのサラダはマヨネーズを使わずヨーグルトで優しい味に

このレシピの生い立ち

簡単だけど見て楽しい、バランスのいいご飯を食べさせたくて
レシピID : 3608463 公開日 : 16/01/07 更新日 : 16/01/07

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