正月太りに!玄米のお粥でダイエット!

正月太りに!玄米のお粥でダイエット!

Description

1㎏痩せるには7000㎏㌍の消費が必要!
お粥にするだけで大体一ヶ月で1㎏は痩せる計算です
玄米ならさらにグー!!

材料 (一人前2日分)

玄米
1合
2リットル
お塩
一つまみ

作り方

1

写真

コツ・ポイント

出来上がりはやや水っぽくても、しばらくおくととろとろです!

このレシピの生い立ち

とにかくお腹一杯食べながらダイエットしたい!確か60代の職場の先輩がお粥で痩せていたのを思い出して、私はビタミン、ミネラル豊富な玄米でチャレン
ジ!玄米だと噛まないと食べられないので、お粥でも満足します!
レシピID : 3609565 公開日 : 16/01/08 更新日 : 16/01/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (7人)

18/04/06

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雑穀入りです。これでダイエットするぞ〜〜

dfycc

雑穀入り!それは痩せそう〜!応援しています!レポ感謝です♪♪

18/01/28

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雑穀も入れてみました♪簡単に美味しく出来ました(*^O^*)

みみ母

素敵なお粥ですね!雑穀入って更に栄養アップ!色 綺麗!感謝♪

17/09/24

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毎日食べてます!夫の大絶賛♪レシピ感謝です>^_^<

ピカピカピ

嬉しいお言葉(≧∇≦)素敵な健康ご夫婦ですね♪レポ感謝です♪

17/09/22

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玄米が香ばしくて美味しい♪はまります。

ピカピカピ

お試し感謝です♪玄米美味しいですよね♪素敵な健康生活ですね!