簡単！イソフラボンたっぷりドーナツ♪
おふみ♡
作り方
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1
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今回の材料！
これだけ！
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2
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ボールにおからパウダーと豆乳50gを入れ混ぜてふやかしておく。
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3
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その中に豆腐をドボンと入れ潰しながら滑らかになるまで混ぜ、HMを入れてスプーンなどで混ぜる。
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4
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豆乳の残りを入れしっかり混ぜ、スプーン２つを使って160～170℃の低めの油で揚げる。
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5
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色よく揚がったら油を切り、きな粉などを入れたビニール袋の中に入れてシャカシャカする。
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6
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7
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まぁむかんとりぃさんコメなし掲載ごめんなさい(。>A<。)栄養たっぷりなので、ぜひまた作って下さいね♪
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8
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9
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手にオリーブ油を付けながら成形して170℃のオーブンで20分焼くと焼きドーナツになります。
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コツ・ポイント
とにかく混ぜるだけです(笑)
結構膨らむので小さめにした方がいいかもです。
焦げやすいので低めの油で揚げて下さい。
’16 2 28焼きver追加しました！
結構膨らむので小さめにした方がいいかもです。
焦げやすいので低めの油で揚げて下さい。
’16 2 28焼きver追加しました！
このレシピの生い立ち
ドーナツが食べたいけどカロリーが…
少しでも罪悪感をなくしたくて(笑)
おから感も豆腐感も全くありません。
豆腐のおかげで冷めてもモチモチ♪
イソフラボン全開でヘルシーでアンチエイジング！
HMも豆腐も使い切りレシピです！
少しでも罪悪感をなくしたくて(笑)
おから感も豆腐感も全くありません。
豆腐のおかげで冷めてもモチモチ♪
イソフラボン全開でヘルシーでアンチエイジング！
HMも豆腐も使い切りレシピです！
おふみ♡
