【時短】鳥むね肉とニラだけで中華メイン

【時短】鳥むね肉とニラだけで中華メイン
安い鳥むね肉を色々使えないかと模索中。鳥むね肉シリーズ第7段

材料 (2人分)

鳥むね肉
1枚
ニラ
1束
薄力粉
大さじ1
【調味料】
中華スープの素
小さじ1
大さじ1
砂糖
大さじ1
大さじ1

1

写真

鳥むね肉は繊維を断ち切るように削ぎ切り、塩コショウと薄力粉をまぶす。もちろんビニール袋でシャカシャカ

2

写真

油(あればごま油)を敷いたフライパンで8割方火を通すつもりで鶏肉を焼く

3

写真

ザク切りしたニラを入れ、軽く炒めたら片栗粉以外の調味料投入

4

写真

ニラがしんなりしたら、片栗粉を大さじ1くらいの水で溶いて投入

コツ・ポイント

きのこやモヤシを入れると、かさ増しされるし、更に美味しいですよー

このレシピの生い立ち

食費を安く抑える&美味しくダイエット中
レシピID : 3617715 公開日 : 16/01/12 更新日 : 16/03/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

16/05/24

写真

簡単にできてとっても美味しかったです!また食べたいです♪

よしみるく

ありがとうございます、また作ってやってくださいませー

16/04/15

写真

材料も少なく簡単に出来て美味しい!!レシピありがとうございます!

柑橘系ママ

嬉しいてす★むね肉のレシピ増やしていきまーす

16/03/12

写真

美味しいです~!!! むね肉メニューを増やしてくれてありがとう☆

みつばちちゃげ

こちらこそ…作ってくれてありがとうございます★

16/02/17

写真

ニラ多めで☆簡単で美味しかったです^ ^‼︎

たぬっこランド

ニラ多めも美味しそうですね♪私もやってみます★