ダイエットに…アボカド種茶♥︎(覚書)

ダイエットに…アボカド種茶♥︎(覚書)

Description

話題入り感謝です♥︎

ダイエットにアボカド種茶
種を捨てちゃうのは勿体無いよ
アボカド茶が脂肪も糖も排出してくれます。

材料 (1日分)

アボカドの種
1個
1ℓ~1,5ℓ (私は1ℓ)
(お好みで)レモン又はレモン汁)
少々

作り方

1

アボカドを半分に
切り種を取る
種の、ぬるぬるを取る為に水道水でよく洗います
種を縦半分に切り1cmのスライス
する

2

写真

水、1のスライス
した種を入れ水から30分以上煮出せば
出来上がり

種を取り水分だけにしてね
■…必ず水から煮出してね

3

写真

■…薄いピンク色で味は私は飲めたよ

お好みでレモンを
入れて飲んでも良いです

★1ℓを1日で飲み
きって下さいね…

4

写真

アボカドの実の方で
レシピID:3587143
も、お試し下さい
(^^)/

マヨネーズをCal…
半分のか、0のでね

5

写真

Myレシピ
ID:3622415も、
超簡単に作りました
お茶と一緒に
どうぞ(^o^)/

6

写真

Myレシピ
ID:3632023
こちらもお試しください(#^.^#)

7

■…
1ℓのお水を煮出している間に少なく
なったら、500cc程足して煮出して
下さいね
種の皮がむけたら
赤くなります

8

■……
赤くならないな〜って思ったら、30分
よりも長く
煮出して下さい(^^)

◆…熟してる
アボカドの方が良いです

9

アボカドには、美肌効果も有りますよ〜(^o^)/♥︎

10

■……追記
赤くなるまで、しっかり煮出して下さい
私は1時間程煮出してます。
下に白く沈殿する物が、水溶性食物繊維です♪

11

■…[2016/2/16

作って下さった皆様のお陰で、話題入りしました
感謝です♥︎

ありがとう
ございます(^^)

コツ・ポイント

★種のスライスは5㎜〜1㎝位

種は人参くらいの固さですが
たまに固い種がある時は少し茹でてスライスすると切りやすいです
1ℓを1日で飲み切ってね
食事と一緒に摂ると効果的です

■…種の茶色の皮が煮ている間にむけたら
赤いお茶になります

このレシピの生い立ち

以前、TVでしてたのを見て試してみました(#^.^#)むくみも取れて…そして脂肪や糖を
お茶が一緒に体外に排出されて、トイレの回数が
増えました(笑)

ダイエットに抜群に良い♥︎水溶性食物繊維が
含まれてます
お試しあれです(#^.^#)
レシピID : 3619495 公開日 : 16/01/13 更新日 : 17/05/14

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