ブロッコリーの朝スープの画像

Description

ブロッコリーを茎まで使える栄養満点のスープです。朝ごはん用にさっぱり味にしています。

材料 (カップ4杯分)

1/2かたまり
中1/4個
150ml
オリーブオイル
大さじ1/2
塩・こしょう
少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房にわけ、茎は小さめに切る。たまねぎは薄切りにする。

  2. 2

    お鍋にオリーブオイルを熱して、たまねぎをしんなりするまで炒める。

  3. 3

    水200mlとスープの素、ブロッコリーを加えて、アクをとりながら10分くらい煮たら、火からおろしてあら熱をとる。

  4. 4

    少し冷めたらミキサーかフードプロセッサーにかける。30秒~1分くらいなめらかになるまで。

  5. 5

    お鍋にもどして、牛乳を加えあたためる。塩コショウで味をととのえたらできあがり。

コツ・ポイント

ブロッコリーは1つのかたまりを買って、房の3/4くらいはサラダなんかに使い、残った房と多めの茎でも大丈夫です。

このレシピの生い立ち

我が家の朝ごはん用のスープレシピです。
レシピID : 361979 公開日 : 07/04/19 更新日 : 07/04/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (8人)
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クッキングようこママ
ブロッコリー茎2本と人参で♪簡単に美味しく食べれてよかったです♡
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Violina
夜スープで。想像以上の美味しさ♥あっさりしていて飲みやすいですね

つくれぽありがとうございます^^ 私も大好きなスープです。

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mowa
朝ご飯に作りました☆栄養もあるし、芯まで使えるから嬉しいですね✿

ブロッコリーもありがとうございます^^ きれいな色ですね。

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makichaki
ほとんど芯(^^; +キャベツの外側の葉っぱも入れてみた。

またまたつくれぽありがとうございます^^キャベツの葉っぱ!!