レンジで簡単☆チキンロール

レンジで簡単☆チキンロール
レンジを使うので、ジューシーに仕上がります☆
巻物系は食卓が豪華に見えますw

材料

鶏もも肉
1枚
人参
適量
冷凍いんげん
適量
●醤油
大さじ2
大さじ1
●砂糖
大さじ1
塩コショウ
少々

1

広げた鶏もも肉に塩コショウをし、レンジで加熱した人参、冷凍インゲンを並べてしっかり巻く。

2

ラップでしっかりと包み、レンジで5分加熱したあと、フライパンで表面に焼き色をつけ、●を入れてからめたら出来上がり♪

3

コツ・ポイント

ポイントはラップでしっかり巻くことです。巻きが甘いと、分解してしまう恐れが・・・

このレシピの生い立ち

母が作ってたのを思い出して作ってみました*^^*
レシピID : 361997 公開日 : 07/04/19 更新日 : 07/04/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (9人)

14/04/10

写真

ほうれん草で♬先にレンジで形崩れず簡単嬉し!美味♡感謝!

*marble*

ありがとうございます!美味しそうなお弁当ですね^^

14/04/08

写真

ももが無かったので胸肉で。しっとり柔らかで美味しかったです。

ひなちゃん2号

胸肉だとよりヘルシーそうですね^^

14/02/19

写真

材料不足で、人参 牛蒡 ニンニクの芽を代用。子供に大人気でした☆

BBmam

ありがとうございます。にんにくの芽も美味しそうですね!

14/01/04

写真

美味しかったです。もう少し綺麗に巻けるようまた挑戦します

mk5510