カリカリじゃこの白菜サラダ【作りおき】

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Description

【低糖質おかず】じゃことくるみが香ばしい〜。白菜がしっかりいただけるサラダです。

材料 (2〜3人分)

420g
70g
60g
適量
ゴマ油
大さじ2
大さじ3
★醤油
大さじ1
★砂糖
小さじ1

作り方

  1. 1

    白菜は繊維を断つように千切り、人参も千切り、水菜は3cm長さに切り、くるみは包丁で細かく刻む。

  2. 2

    白菜、人参、水菜は600wで3分加熱して、粗熱が取れたら、しっかり水気を絞り、ボウルに入れる。

  3. 3

    フライパンにごま油をひき中火にかけ、●を加え、香ばしい香りがたつまで炒め★を加え②に加え混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    器に盛り、かつお節をかけてできあがり。

コツ・ポイント

・白菜は少し食感が残る程度(まだ少し固いかな〜?)に加熱して下さい。
完全に加熱し過ぎると、食感が悪くなり、じゃことくるみのソースとのなじみが悪くなります。

このレシピの生い立ち

白菜とじゃこを使ってサラダを作りました。
レシピID : 3621297 公開日 : 16/01/18 更新日 : 17/10/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (8人)
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ばたみそーぱん☆
これ美味しい♪カリカリのじゃこと胡桃が最高(^^)味付簡単なのに絶品です!また作ります。
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そうぱる
大根、しそもプラスして!とても美味しかったです!感謝!
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Piyopakuko
簡単で美味しく栄養満点!リピします^_^

とても嬉しいレポ感謝です♪ありがとうございます(*^^*)

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くーちゅけ
主人に作ってもらいました(ノv`*)美味しすぎるー!リピ決定!

やさしいご主人ですね(*^^*)レポありがとうございます♪