具だくさん玉ねぎ&エレンギ&大根味噌汁❗

具だくさん玉ねぎ&エレンギ&大根味噌汁❗

Description

ダイエット効果もあります!朝に食べるともっといいです!

材料

大根
1/4個
玉ねぎ
半玉〜1玉
エレンギ
大きめ2個
味噌
お好きなだけ
卵をいれてもいいです!
2個
300ml
50kcal (一杯)
卵をいれた場合60kcal(一杯)

作り方

1

大根と、エレンギは一口サイズに、玉ねぎは、千切りにします

2

沸騰させた水に、大根、玉ねぎ、エレンギを入れ、大根が、柔らかくなるまで煮ます。

3

煮たら、味噌を入れて、完成です。

コツ・ポイント

大根が、柔らかくなるまで、煮た方が味もいい感じになります!

このレシピの生い立ち

ダイエットしたいと思い、食事制限なしのダイエットを探して、自作で作りました!
レシピID : 3625332 公開日 : 16/01/16 更新日 : 16/01/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

17/08/29

写真

美味しくできました٩(*´︶`*)۶

cana226

ありがとうございます! また、つくってください!

17/04/27

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おいしかったです♪

2児ママみきてぃ

ありがとうございます❗

16/04/12

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晩御飯に食べましたが、美味しく具だくさんで幸せでした。感謝です☆

花゜pannaパンナ

ありがとうございます✨ 具だぐさんで、幸せ~ですよね~✨

16/03/17

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美味しかったです♡ごちそうさまでした☆

かぴーな

ありがとうございます❗ 具だくさんですね♥ 美味しそう♥