アボカドの豆腐和え

アボカドの豆腐和え
やっと食べ頃になった『アボカド』を使った思ったよりアッサリ料理です♪超簡単なので是非作ってみてね~(翌日にはお肌ツルツルでっせ!奥さん!)

材料

アボカド
1個
豆腐
160g(半丁)
砂糖
小さじ2

1

豆腐半丁をクッキングペーパーに包み、水気を切っておく。

2

アボカドを半分に割り 中の種を取り 食べやすい大きさに細かく切る。

3

『1』『2』と砂糖を加えて混ぜ混ぜ~♪お砂糖の量はお好みでどうぞぉ~

コツ・ポイント

召し上がる際に、お醤油を少々加えると また違った味になるょ~

このレシピの生い立ち

美味しく食べれて高血圧をも防いくれる料理はないかな~って探した結果のレシピ♪植物繊維も多く含まれていので便通も良くなりますし、植物性脂肪で、良質のたんぱく質が含んでいるので病中・病後の栄養補給に最適なんですよ!^^v そうそう、、、『アボカド』って果物なんですよ?!知ってましたぁーー?
レシピID : 362738 公開日 : 07/04/20 更新日 : 07/07/18

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