さっぱり☆ワサビ風味♪♪長芋トロロれん草

さっぱり☆ワサビ風味♪♪長芋トロロれん草
そのままスルスル食べられます♪食欲の無い時にはご飯にかけてもヽ('ー'#)/

材料 (3人分)

380g程度
ほうれん草
1把
大4
◎醤油
大3(お好みで加減して下さい)
◎ワサビ
小2分の1~
海苔
お好み量

1

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ほうれん草を塩茹でする。適当に切って、◎で味付けしておく。

2

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長芋は酢水につけてから、水気を切って摩り下ろす。

3

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4

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ほうれん草のボウルに長いもを入れて混ぜる。

5

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お皿に入れたら海苔を散らして、出来上がりです(人´∀`o)

6

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7

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コツ・ポイント

特にありませんで、簡単です♪ほうれん草を茹で過ぎないように・・・くらいです(*´ー`*)

このレシピの生い立ち

一品はあっさりでカロリーの低い、野菜のおかずを取り入れたいので作っていますヽ(〃'▽'〃)ノ☆゜’・:*☆
レシピID : 363000 公開日 : 07/04/21 更新日 : 07/04/21

このレシピの作者

男の子3人のおっかさんですヽ(〃'▽'〃)☆゚'・:*☆美味しいもの大好きです✿動物大好きで、今はおとなしいオス猫を1匹とやんちゃなオス子猫1匹飼っています(*´ー`)いつも皆様、どうもありがとうございます♡♡

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

61 (48人)

16/07/05

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スルスルっと食べやすく美味しい♪ご馳走様♪

B子chan

Bちゃん~こんにちはー❤つくれぽ感謝❤ありがとうね(゚◇゚)

16/02/18

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美味しいです!梅も入れてみました!山芋レシピが増えました!感謝☆

clover♡3

気に入って下さって❤️感激です❤️ありがとう( ノ゚∀゚)ノ

15/11/18

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海苔を忘れちゃいました‥。美味しくてリピリピ中です(*゚▽゚*)

くらころ

くらころちゃん❤️作って下さってありがとう( ノ゚∀゚)ノ

15/04/02

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ご飯にかけるとすごく美味しい!栄養とったって感じがします*^^)

☆ぶっちょ☆

☆ぶっちょ☆ちゃん♥れぽありがとうです♥(。→v←。)♥

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キョク 2007年04月26日 08:29
ねねちゃん、おはようございます~~
ヽ('ー'#)/

つくれぽに、レシピに暖かいコメントまで・・・
本当にいつもありがとうございます
(**´∀`*)人(*´U`**)

私はねねちゃんみたいなママが居たら、ご家族様
大満足で不満は一切無いと思いますよ☆
何でも器用に作れちゃうし、ねねちゃっは凄いですよ!
お弁当も拝見するのがとっても楽しみなんです
☆☆☆(o^□^o)☆☆☆

今からキッチンにお礼にお邪魔させて下さいね
O(▽` O) =3 =3 =3
まほじょ 2007年04月30日 09:22
キョクさん、こんにちは♪

昨日の夕飯にこちらのレシピを作りました。
そのままでも美味しいし、ご飯にかけても美味しくいただけました♪
長芋にほうれん草を合わせるなんて、さすがキョクさんですね~!
ちょうどあった生わさびのお陰で一段と香り良くいただくことができました。
またまた美味しいレシピをありがとうございました。
キョク 2007年04月30日 19:43
まほじょさん、こんばんわ♪

つくれぽを下さってどうもありがとうございます☆
まほじょさんに気に入っていただいたなんて、とっても
嬉しいです☆
長芋好きな長男が居るもので、よく買う食材なんです♪

まほじょさんのキッチンに、お礼にお邪魔させて下さいね☆
シェフミニー 2007年10月23日 11:14
キョクさん、こんにちは^^
ほうれん草とトロロの組み合わせ最高に美味しかったです。
ワサビのピリリ感がアクセントになって爽やかでいくらでも食べられちゃう^^
カロリーも気にせず栄養たっぷりなので我が家の定番になりそうです。
簡単・おいしいレシピ、どうもごちそうさまでした^^
キョク 2007年10月23日 18:41
ミニーちゃん、こんばんわヽ(*^。^*)ノ

ミニーちゃん、つくれぽを下さってどうもありがとうございます
☆・゚:*(人´▽`*)
凄く嬉しいです♪
お忙しいミニーちゃんに作っていただいて
✿❀✿

長芋、好きなんですよ~♪
どう食べても美味しいので、助かる野菜ですよね
ヽ(〃^・^〃)ノ

ミニーちゃんのキッチンに、お邪魔させて下さいね
ε========ヘ(^▽゚)ノ
キョク 2007年10月23日 18:46
ミニーちゃん~~~
日記拝見しました♡♥♡

ミニーちゃんの気持ち、凄くわかりますよ☆
私も結局、最近はご無礼ばかりしています~
つくれぽしっぱなしは当たり前になっちゃってますし(汗汗)、なかなか
遊びに伺いたい仲良しメンバーさんの日記には、お邪魔できないでいますし。。

でも、やはり家庭第一なので、今のペースでしかできないのです
m(_^..^_)m ペコ

ミニーちゃんも、ミニーちゃんのペースでいいんですよ
☆・゚:*(人´▽`*)
素敵な情報はいっぱいなので、辞めちゃうのは勿体ないですし、
私も寂しいですから~~~

マイペースでネ
ィェ━U*´_▼`)人(´▼_`*U━ィ!!
taisho0805 2008年02月03日 13:15
キョクさん、こんにちは。
昨日は長いもトロロれんそうでした。
これでやっと義母からもらった長芋がなくなった!
これ、おいしいですね。
ホウレン草もおいしく食べられて一石二鳥。
旦那と奪い合いで食べました。
ちなみに、一見さんお断り!の長男は食べなかったです。
おいしいのにー

次男は親から見たらかわいいんですけど、
太ってて、目が細くてちょっとつりあがっているので、
まさに朝青龍!
親戚からも「この子は朝青龍だね。。。」と言われています。
ちょっと、ムッとしちゃいますけど、ホントのことなので仕方がない。
でも、かわいいんですけどね!
キョク 2008年02月03日 13:25
taishoさん、こんにちはε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

taishoさん、いつもつくれぽ本当にありがとうございます
<(_ _*)>
凄く嬉しいです(✪ฺܫ✪ฺ)

お姑様からの長いもだったのですね、貴重なもので作って下さってありがたいです*♥*:;;;;;:*♥*♥*:;;;;;:*♥
一見さんお断り・・・爆笑です!
うちの長男にそっくりですよ~~~
うちも長男は、珍しいものはまず食べないんです(*- -)トホホ

うちも3男キョクは体格いいんですよ~
大きくなって背にもっととられたら、きっとtaishoさんの息子ちゃんも、うちの3男も人相変わりますよ
ヽ(=´▽`=)ノ
楽しみではありませんか~~~(◡‿◡ฺ*)♥
シロノワール 2009年08月04日 22:35
キョクちゃん♡

コメありがと~~~♪
長芋トロロ、美味しかったよ~
ご飯にかけてトゥルトゥル食べちゃったよ(´౪ `*)

8月は帰省もするしバタバタするんだよなぁ~
あと、映画の招待券あるし、友達から貰った
スタジオジブリのレイアウト展を
見に行かなきゃいかんし…

でも近いトコでも旅行行きた~い(=´ω`=)
また美味しいもの、キレイなものの
報告させてもらうよ~
キョク 2009年08月05日 07:11
シロちゃん、おはようございます
(´ー`)

つくれぽとコメント、いつも本当にどうも
ありがとうございます
(*´▽`*)

8月は帰省されるんですね♪
そのほかにも楽しいこといっぱいなのね
ヽ(^。^)丿
素敵な夏になりますね(*^^*)

帰省されたらのんびりできるのかな?!
心の安定が一番の栄養になると思いますから、ゆったり
過ごしてね~~~
(。→‿◕。)☆

また、日記も楽しみにしています
ღ .:*・゜♡゜・*:.ღღ .:*・゜♡゜・*:.ღ