離乳食中期〜後期☆簡単アボカドツナ丼

離乳食中期〜後期☆簡単アボカドツナ丼

Description

離乳食に慣れてきたらアボカドにも挑戦♪少量でも栄養価が非常に高く、良質の脂肪を含み、赤ちゃんに最適です。

材料 (赤ちゃん1人分)

ごはん(or軟飯)
80g(月齢に応じて)
アボカド
15g(1/6個くらい)
ツナ水煮
15g
しょうゆ
小さじ1/4

作り方

1

アボカドを小さなさいの目切りにし、ツナと混ぜて、しょうゆで和える

2

ごはんの上に盛り、お好みで海苔を細かく切ってトッピング。

3

ぐるぐる混ぜて召し上がれ♡

コツ・ポイント

◎アボカドは完熟のものを選ぶこと。
気になる方は加熱しても良いですが、アボカドは生で食べさせられます。少量試して、アレルギーなどがないと分かれば、生の方が栄養素が壊れずオススメ♪

◎少量でカロリーも高いので、小食気味なお子様にも。

このレシピの生い立ち

美容にもとってもいいアボカドを、赤ちゃんにも食べさせてあげたかった♡

アボカドは、日本では馴染みがありませんが、海外では離乳食に良いとして一般的で、WHOの離乳食ガイドラインでも推奨されています。
レシピID : 3634751 公開日 : 16/01/20 更新日 : 16/01/20

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

5 (5人)

19/06/02

写真

アボカド初めてのため少なめですが、パクパク食べてくれました*

maaa4ron

19/04/16

写真

1歳2ヶ月の娘とお昼に♡大好物の様でいつもペロリとたいらげます♪

ほけきょ♪

17/04/11

写真

アボカド好きみたいでパクパク食べてくれました♡

みぎなな

多忙のため掲載遅れ申し訳ないです、素敵なつくれぽありがとう♡

16/06/02

写真

二回目です!アボガド好きみたいでパクパクたべてくれます!

ころ助ん

掲載遅れすみません!アボツナ最強ですよね♪れぽ感謝です♡