⭐️レタスのホットサラダの画像

Description

いつものサラダを温野菜にして健康な身体に!

材料 (2人分)

3-4枚
適量
1/2丁
お好みのドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    写真

    お豆腐はキッチンペーパーを巻いて、小皿などを重石にして30分ほど水気を切っておく。

  2. 2

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    レタスは千切りにして、お豆腐は食べやすい大きさに切る。

    最初に お豆腐だけ耐熱皿に入れてレンジで30秒ほどかける。

  3. 3

    写真

    次にレタスを加えて人肌温度になるまで温める。
    1000w 30秒 x 2回

  4. 4

    写真

    ワカメはお湯で戻しておく。

    コーンは湯通しておく。

  5. 5

    ドレッシングも温める。

    我が家は「簡単 ゴマだれ」

    レシピID :
    3478405

    を使いました。

  6. 6

    写真

    お皿に、水気を切ったレタス、豆腐、コーン、ワカメを盛り付ける。

    食べる前に温めたドレッシングをかける。

コツ・ポイント

シャキシャキの食感を残すように温めること。

我が家のレンジは1000ワットです。

お豆腐が熱くなってるので気をつけてください。

このレシピの生い立ち

サラダを温めていただく事で、体内温度を下げず、風邪の予防に繋がります。


温・白菜サラダの姉妹サラダになります。
「3631131」

レシピID : 3634853 公開日 : 16/01/23 更新日 : 17/08/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (5人)
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カレンガール
久しぶりに食べたくてリピです~♡豆腐とツナが好きなので野菜と食べられるのは嬉しいです~♡美味しいサラダごちそうさまでした!
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カレンガール
寒くても生野菜を美味しく食べたいなと♡コーン無くてごめんね!温だと食べやすいね♪mikkoちゃんドレをかけて完食~ごち♡
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カレンガール
お久です♪お変わりないですか?めみたんS信号サラダコラボ温美味し

お久しぶり!レポどうもありがとう!来年もよろしく♫