簡単美人朝食♡ヨーグルトのチアプリン

簡単美人朝食♡ヨーグルトのチアプリンの画像

Description

チアシードはオメガ3、食物繊維、アミノ酸が豊富で美肌にはなくてはならないスーパーフード。美人食材ヨーグルトと一緒に♪

材料

大さじ1
お好きなフルーツ
適宜

作り方

  1. 1

    ヨーグルトにチアシードを混ぜる。ダマにならないように丁寧に!

  2. 2

    そのまましばらく置き、チアシードが膨潤したら、カットしたフルーツを飾って完成。

コツ・ポイント

◎簡単すぎて何もないですが、チアシードを膨潤させるのは長めの方が美味しいと思います。
前日の晩に仕込んでおくのもおすすめ。

このレシピの生い立ち

いつも簡単に食べている朝食をメモ。
レシピID : 3634931 公開日 : 16/01/20 更新日 : 16/03/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート