簡単 大量消費に 人参のきんぴらお弁当に
Description
苦手な方も 食べやすい味付けにしました。沢山作ってもすぐなくなっちゃいます(^-^ゞ ダイエットや風邪予防、大量消費に！
beloved612
材料
（常備菜二日分）
作り方
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1
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にんじんを千切りにします。
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2
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にんじんをキャノーラ油で炒め
しんなりしたら 予め計って混ぜておいた調味料を入れて 汁気がなくなるまで炒め煮にします。
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3
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汁気がなくなったら 出来上がりです。
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4
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アレンジ：ピーマンを入れて作ると 彩りも良くなります。
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5
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話題のレシピになりました。 2016/05/16
皆様ありがとうございますm(__)m
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6
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ダイエットにおすすめの味噌汁です。
MYレシピ
ID:3905044
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コツ・ポイント
雪で葉野菜が高騰しても 安定している根野菜。なかでも緑黄色野菜のにんじんは優秀です。
にんじんを キャノーラ油で炒めると 臭みが取れ、 苦手な方も食べやすくなります。
ダイエット中は 太めの千切りにすると 噛み応えがアップします！
にんじんを キャノーラ油で炒めると 臭みが取れ、 苦手な方も食べやすくなります。
ダイエット中は 太めの千切りにすると 噛み応えがアップします！
このレシピの生い立ち
にんじんには免疫力を高めるβカロテンが豊富なので 毎日の食事に少しずつ取り入れたくて きんぴらにしました。
甘めの味付けだと食べやすくなります。
食物繊維で ガン予防や腸活にもなり 便秘対策にもなります(^-^ゞ
甘めの味付けだと食べやすくなります。
食物繊維で ガン予防や腸活にもなり 便秘対策にもなります(^-^ゞ
beloved612
