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ヘルシー！バナナ入り沼サン風野菜サンド

ヘルシー！バナナ入り沼サン風野菜サンドの画像

Description

ヘルシーな沼サン、野菜とバナナだけでも充分美味しく満足できます

材料 （1人ぶん）

食パン６枚切り
2枚
キャベツ
3枚
豆苗
適量
バナナ
半本
マヨネーズ
小さじ1
塩、ブラックペッパー
ひとつまみ
ピザ用チーズ
適量
バター
適量
■ ラップ

作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、豆苗は半分に切りキャベツと合わせ塩を振り、しんなりしたらマヨ、ブラックペッパーを混ぜる

  2. 2

    バナナは輪切り軽く塩をふる

  3. 3

    パンはひとつにピザ用チーズ、ひとつにバターを塗って軽くトースト

  4. 4

    トーストしたパンにキャベツ、
    バナナをのせ挟みラップできっちりまく

  5. 5

    ラップごと切る

コツ・ポイント

ラップできつく巻き、ラップごと切ってください。綺麗に立ちます。
マヨは控えめに。充分美味しくバナナにもあいます。

このレシピの生い立ち

ありあわせで沼サンをやりたくて
バナナがあいます♫
レシピID : 3639565 公開日 : 16/01/23 更新日 : 16/01/24

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ヘルシー！バナナ入り沼サン風野菜サンド
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