ヨーグルトで戻した海藻サラダ

ヨーグルトで戻した海藻サラダ

Description

よく噛んで食べれば満腹感もあり、お腹スッキリのダイエットメニュー♪

材料 (1人分)

海藻サラダ(乾燥)
5g
プレーンヨーグルト
大さじ1
キャベツ
70g
納豆
1パック
ごまドレッシング(お好みで)
小さじ1

作り方

1

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海藻サラダ(乾燥しているもの)にヨーグルトが全体に行き渡るように和えて冷蔵庫に入れ、半日くらい置く

2

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戻した海藻サラダの容器に、千切りキャベツ、納豆(添付のタレなどを混ぜたもの)、ごまドレッシングを入れる

3

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全体を混ぜてなじませたら出来上がり

コツ・ポイント

海藻を戻す時はヨーグルトのホエーも一緒に入れて。
海藻とキャベツの量はお好みで調整して下さい。

このレシピの生い立ち

テレビで見たのを参考に、満腹感が得られるようにアレンジ
レシピID : 3640359 公開日 : 16/01/23 更新日 : 16/01/23

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/04/15

First tsukurepo mark
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ヨーグルトで戻した海藻がくど過ぎず 量もちょうどよかったです♪

RIKOTORA

つくれぽありがとうございます☆