5分で糖質制限ダイエットチョコブラウニー

5分で糖質制限ダイエットチョコブラウニー

Description

総アクセス10万以上、ありがとうございます!簡単、超濃厚で糖質オフ!粉、生クリーム、卵不使用、ノンオイル究極レシピです!

材料

純ココア
10〜20g
低脂肪牛乳(スキムミルク)
30g
メープルシロップ、ラカント等
10g〜20g

作り方

1

材料をすべて混ぜ合わせて練る

2

500wレンジで1分

3

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こんなに簡単なレシピなのに、トップ10入りありがとうございます!!!

4

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3月26日、話題のレシピになりました(^_^)ありがとうございます!!

5

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少し分量を変えるだけでテリーヌも簡単にできます(*^o^*)
レシピI.D. 3647228

コツ・ポイント

おからパウダーは、超微粒子です。
レンジせずそのままチョコクリームとしても。牛乳は、無脂肪、豆乳、スキムミルクでもOK!
ココア10gだとふわふわ、20gだとしつこいくらいのチョコレートの塊になります。ココアの量に伴い調整してください!

このレシピの生い立ち

ダイエット中も濃厚なチョコブラウニーが
食べたくて!おからパウダーで作るおからブラウニーです。粉0で、低糖質です。バターも、マーガリンも、白砂糖も使わないマクロビレシピです!
レシピID : 3642609 公開日 : 16/01/24 更新日 : 20/05/14

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20/08/31

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美味しくて2回目リピ!!笑今回はクルミも!!笑  前回は欲張って二倍量でやったら生焼け?気味?だったので今回はふつーにわら。。笑

おから料理

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本当に五分でできました!!超微粒子で作らなかったので粉感は残りましたがとってもおいしかった!罪悪感ゼロ!

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簡単激ウマ感謝♪材料不足で牛乳蜂蜜ピーナッツバター混ぜちゃった~

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ダイエット中の彼にバレンタインで作りました!味見したらこっくりビターで美味♡

ぽてっと。

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