おにぎり:基本の基本の梅ワカメ

おにぎり:基本の基本の梅ワカメ

Description

塩分有、クエン酸有、炭水化物有、基本の基本のおにぎり。疲れた時に、バテている時に、お夜食に。身体の中から元気が出ます。

材料 (2~3人分)

ごはん
お茶碗3杯
ワカメごはんの素
大匙3
梅干
5~6個

作り方

1

写真

ごはんの上に、ワカメごはんの素をふりかけ、梅干をボールの端でしゃもじで潰しながら混ぜ込む。

2

全体によく混ざったら、ワカメがしんなりするまで2~3分ボールにラップをかけて置いておく。

3

好みの大きさのおにぎりに整形する。

コツ・ポイント

梅干は、市販のものでも充分に美味しいです。「入れすぎ?」と思っても、多目に梅干を入れたほうが味がしっかりして美味しいです。ラップに包んで外出用にしても安心な組合わせです。

このレシピの生い立ち

子供のスポーツクラブのお弁当用に作り始めたのが最初です。夏の暑い時にもバテないように。一日試合の日には、お昼と3時ごろにも食べれるように。塩分とクエン酸なので身体にも良いし、傷みにくいので安心して持たせられますよ。
レシピID : 3643761 公開日 : 16/01/25 更新日 : 16/01/25

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

16/07/04

写真

美味しかったです!

サーフブレイド

れぽありがとうございます。私もこのおにぎり、夏の定番です。

16/06/18

写真

海苔をまいて。美味しかったです!

サーフブレイド

れぽありがとうございます。これからの季節に活躍間違いなしです

16/03/20

First tsukurepo mark
写真

美味しくできました

クックZ8J4H4☆

れぽありがとうございます。美味しくできたとのこと嬉しいです。