菜の花のソテーツナ和え

菜の花のソテーツナ和え

Description

お弁当のおかずに

材料

菜の花
1束
ツナ
1缶
20cc
醤油
大さじ1/2
砂糖(三温糖)
大さじ1/2

作り方

1

菜の花の茎の部分で太いものは縦半分に切ります

2

写真

菜の花を炒め、麺つゆ、醤油、砂糖を入れて味を付けます

3

菜の花に火が通ったらツナを入れ、ひとまぜしたら出来上がり♪

4

追加2018/03/18
炒める時に焦げつきそうならオイルを使用して下さい
お勧めはグレープシードオイル
サラダ油でも♪

5

2020.3.14話題入り
閲覧、お届け頂き有難うございます
すこぶる感激しております(。p゚ω゚q。)

コツ・ポイント

茎を縦に切って、太さを揃えたら火の入りが早くて食感も良いです

このレシピの生い立ち

菜の花の茎だけが残ったので…
レシピID : 3645935 公開日 : 16/01/26 更新日 : 20/03/15

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

16 (13人)

20/05/15

写真

ekさん♪大好きな菜の花を美味しく頂きました。すぐ出来るので助かります!

栗丸うさぎ

20/03/18

写真

お帰りなさい! 菜の花茹でずに使え、ツナとの相性もよく美味しい~

mielle

20/03/16

写真

ツナ缶薄い色でしょ。シーチキン天然塩缶。菜花と美味しく頂きました

ankotetu

20/03/16

写真

ちょっとほろ苦くてちょっと甘くてツナも控えめに効いていて美味~♡

Miella