おからと豆腐のチーズナゲット~離乳食にも

おからと豆腐のチーズナゲット~離乳食にもの画像

Description

人気検索top3入り♡
本当に豆腐とおから?と思うぐらい、美味しくてヘルシーなナゲットです♡一歳の娘もパクパク〜♡

材料 (10~12個分)

おから
100g
豆腐(絹でも木綿でも)
150g
スライスチーズ
2枚
大2
塩コショウ
適量
BBQソース
ケチャップ・ソース(ウスターでもお好みでもok)
各大1ずつ
醤油・砂糖
各大1/2ずつ

作り方

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    すべての材料をボールに入れてこねる。チーズは入れる時に手でちぎってください。

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    俵型に丸めていく。

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    フライパンに油をひき、表面を焼く。
    多めのオリーブオイルで揚げ焼きが美味♡
    離乳食の場合は、少量油でじっくりと!

  4. 4

    両面がこんがり焼けたら、フライパンにBBQソースの調味料を入れて煮詰める。トロッとしてきたら完成!

  5. 5

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    なつき☆ミさんが桜えび、青海苔入りで作ってくれました!カルシウムと風味アップで美味しそう♡いつも素敵なアレンジに感激です

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    カレー粉小1/2を入れて作りました!こちらも子供に好評♡美味しいです♡

  7. 7

    焼く時間が短かったり、油が少なすぎると、おからや豆腐の匂いが残りますので、しっかり焼くことをオススメします

コツ・ポイント

大2〜4ぐらいの油で焼くと香ばしくジューシーに!ヘルシーに仕上げたい方は、少量油でじっくり焼いて下さい!
離乳食の場合は後期以降なら大丈夫です。
チーズなしや粉チーズ代用でも大丈夫ですよ
一歳の娘用にはほぼノンオイルで焼きました!

このレシピの生い立ち

家族に好評でよく作っていたので、覚書もかねてアップしました。
卵アレルギーの娘のため、繋ぎは片栗粉で!モチモチです♡
レシピID : 3646077 公開日 : 16/01/28 更新日 : 20/01/10

このレシピの作者

mikko6
*クックパッドアンバサダー2023*
Instagram→@mikkoro1017 3人(9歳、6歳、3歳)のワーママ♪cookpad本にレシピ多数掲載♪コンテスト受賞♪
平日→大食い家族の胃を満たすボリューム時短ごはん
週末→お家パン屋さん開店♡

自分の覚書もかねてレシピ更新中
つくれぽ凄く嬉しく拝見しております♡

2009年キッチン開設
どうぞ宜しくお願いします♡

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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mikko6
久々に作りました♡ほっくりして美味しかった♡
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sh1zu9u
ふわふわ食感でびっくりしました。おからの感じはなく、食べやすいです。

そうなんです♡チーズも入ると程よくジューシーに仕上がり、私も大好きなレシピです!レポありがとうございます♡

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あたむ❤189
小松菜入り♪大人気でした!

小松菜入りで栄養満点ですね!大人気なんて嬉しいっ♡レポ有難うございます♪

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K2W8CY☆
もちもちしてて美味しかったです😋すごく簡単に作れました✨丸めやすかった。ありがとうございました🙏

お口にあって良かったー♡お安い材料で簡単に作れるのでオススメです!此方こそレポありがとうございました♪