おからと豆腐のチーズナゲット~離乳食にも

おからと豆腐のチーズナゲット~離乳食にも

Description

人気検索top3入り♡
本当に豆腐とおから?と思うぐらい、美味しくてヘルシーなナゲットです♡一歳の娘もパクパク〜♡

材料 (10~12個分)

おから
100g
豆腐(絹でも木綿でも)
150g
スライスチーズ
2枚
大2
塩コショウ
適量
BBQソース
ケチャップ・ソース(ウスターでもお好みでもok)
各大1ずつ
醤油・砂糖
各大1/2ずつ

作り方

1

写真

すべての材料をボールに入れてこねる。チーズは入れる時に手でちぎってください。

2

写真

俵型に丸めていく。

3

写真

フライパンに油をひき、表面を焼く。
多めのオリーブオイルで揚げ焼きが美味♡
離乳食の場合は、少量油でじっくりと!

4

両面がこんがり焼けたら、フライパンにBBQソースの調味料を入れて煮詰める。トロッとしてきたら完成!

5

写真

なつき☆ミさんが桜えび、青海苔入りで作ってくれました!カルシウムと風味アップで美味しそう♡いつも素敵なアレンジに感激です

6

写真

カレー粉小1/2を入れて作りました!こちらも子供に好評♡美味しいです♡

7

焼く時間が短かったり、油が少なすぎると、おからや豆腐の匂いが残りますので、しっかり焼くことをオススメします

コツ・ポイント

大2〜4ぐらいの油で焼くと香ばしくジューシーに!ヘルシーに仕上げたい方は、少量油でじっくり焼いて下さい!
離乳食の場合は後期以降なら大丈夫です。
チーズなしや粉チーズ代用でも大丈夫ですよ
一歳の娘用にはほぼノンオイルで焼きました!

このレシピの生い立ち

家族に好評でよく作っていたので、覚書もかねてアップしました。
卵アレルギーの娘のため、繋ぎは片栗粉で!モチモチです♡
レシピID : 3646077 公開日 : 16/01/28 更新日 : 20/01/10

このレシピの作者

*クックパッドアンバサダー2021*
Instagram→@mikkoro1017
2009年キッチン開設*徳島在住 1歳3歳6歳のママです。
大食い家族なので、皆様の美味しいレシピに日々助けられています
つくレポも感謝の気持ちでいっぱいです♡
自分の覚書もかねてレシピ更新しています

好きなもの
パン作り、旅行、珈琲、チーズ、ドライフルーツ
どうぞ宜しくお願いします

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

117 (87人)

21/04/13

写真

二人幼稚園行ってる間にお弁当ストックを😄人参プラスで3倍量作り😊これ子供がメッチャ好きなんです✨栄養もあって一石二鳥😌

ぱーね

21/02/14

写真

冷凍ストックがなくなりまた作😄今日はカレー粉と人参も追加しました😊カレー粉入れたのでソースなくても大人も食べれました😌

ぱーね

21/01/28

写真

簡単に作れてとても美味しかったです!ヘルシーなので嬉しいです!ありがとうございます。

tresjolie

21/01/23

写真

優しい味です。外はカリッと中はふんわり。今回はケチャップとマヨネーズでいただきました。

ななっちななちゃん

1 2 3 4 5