朝ごはんに手巻きサラダごはん

朝ごはんに手巻きサラダごはん

Description

朝から野菜もしっかりと♪簡単混ぜるだけでスピード朝ごはん☺

材料 (2~3人分)

海苔全形(1/4枚)
8枚位
✩ライス
360g
✩マヨネーズ
大さじ2
✩塩
小さじ1/4~
✩ブラックペッパー
小さじ1/4~
スライスハム
4枚
胡瓜
1/2本
レタス
適量
ブロッコリースプラウト
1パック
炒り胡麻
お好みで

作り方

1

写真

ハムと胡瓜は5ミリ位のおおきさに切って✩と一緒に混ぜる

※塩・ブラックペッパーはお好みで増やしてもいいです

2

写真

盛り付けてテーブルへGO!

3

写真

海苔に上にレタス→ご飯→ブロッコリースプラウトで完成☺

コツ・ポイント

コツいらず♡
具はエビやツナ・鮭フレークなどでもいいですね♪

このレシピの生い立ち

ヘルシーな朝ごはん用に考えました☺
レシピID : 3651067 公開日 : 16/01/28 更新日 : 16/01/28

このレシピの作者

北海道在住 
どんぴんたんは娘が赤ちゃんの時のあだ名
我が家の味を娘に残そうとキッチンを開設
簡単なレシピばかりですが良かったら覗いていってね
レシピによって追記や見直しあり☺
つくれぽ嬉しく拝見しています

ブログ「どんぴんたんの台所」 http://donnpinn.blog.fc2.com/

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