きれいに痩せる！えのきとわかめの和え物
たいがそちゃん
作り方
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1
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ほぐしたえのきをお皿に乗せ、上から料理酒をかけて、えのきがしんなりするまで電子レンジでチンする。（約1分）
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2
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わかめを水もしくはお湯で戻しておく。
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3
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酢、醤油、ごま油を混ぜておく。
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4
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１、２、３の全てを混ぜ、お好みでいり胡麻をふり、完成！！
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コツ・ポイント
冷蔵庫で冷やすとよりおいしいです！！
一人前 約55kcal、食物繊維約3ｇ。
便秘解消、美肌、ダイエットに最適な副菜です。
一人前 約55kcal、食物繊維約3ｇ。
便秘解消、美肌、ダイエットに最適な副菜です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあまりものと調味料を適当に混ぜたら絶品に仕上がりました(^_-)-☆
たいがそちゃん
