おからパウダーと長芋のヘルシーお好み焼き

おからパウダーと長芋のヘルシーお好み焼き

Description

おから感なし ヘルシーだからソースもマヨネーズもかけちゃう いつものお好み焼きをアレンジしてダイエット

材料 (3枚分)

20グラム
小麦粉
30グラム
100cc
100グラムくらい
キャベツ
2枚
ベーコン(あれば)
少し

作り方

1

写真

長芋をすります
(途中まで皮をむき適量すったら残りはそのままラップをかけてパックに戻します)

2

写真

おからパウダーと小麦粉を水でよくまぜます (右下)
卵 長芋 刻んだキャベツを入れて混ぜます

3

写真

焼きます 
ベーコンをのせて フライ返しでひっくり返します 両方が焦げ目がついたら出来上がりです

コツ・ポイント

コツはないです

このレシピの生い立ち

おからパウダーを買ったので 小麦粉の代わりになるかと思いやってみたら美味しかったからレシピにしました
レシピID : 3656859 公開日 : 16/01/31 更新日 : 18/09/06

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