カリフラワー入りベジトマトソースマカロニ

カリフラワー入りベジトマトソースマカロニ
プリプリのマカロニとうまみたっぷりベジトマトソースが美味しい♪サチャインチオイルでオメガ3とオメガ6もとれちゃいます★

材料 (2人分)

パスタが美味しい! ベジトマトソース(テンペ入り)
1袋
国産小麦のマカロニ 200g
1袋
有機サチャインチオイル
適量
カリフラワー
1/3~1/2個
適量
乾燥パセリ
適量

1

お湯(塩をいれておく)をわかしてマカロニを茹でる。カリフラワーを食べやすい大きさに切る。

2

マカロニを茹でている鍋にベジトマトソース(1袋)とカリフラワーを入れる。カリフラーは1分ほど茹でて取り出す。

3

5分ほどベジトマトソースを加熱したらとりだし、フライパンにソースをそそぐ。カリフラワーもフライパンにいれて弱火にかける。

4

マカロニがゆであがったら湯をきり、ソースとカリフラワーが入ったフライパンに入れてあえる(火力は弱火中火くらい)。

5

あえたものをお皿に盛りサチャインチオイルをかける。最後にパセリをふったら完成。

6

写真

こちらを使いました。【プレマシャンティ パスタが美味しい!ベジトマトソース(テンペ入り)】

7

写真

こちらを使いました。【プレマシャンティ 国産小麦のマカロニ】

コツ・ポイント

辛味をつけたいときはフライパンに乾燥とうがらしを1・2本いれてね

このレシピの生い立ち

カリフラワーがなければ、かわりの野菜を使っても美味♪
レシピID : 3658948 公開日 : 16/02/01 更新日 : 16/02/01

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