私の朝食♪オールブラン粥

私の朝食♪オールブラン粥

Description

温かいオートミール粥のようなオールブランの朝食です。

材料 (1人分)

ケロッグオールブラン
35~40g
お湯
100cc
きな粉
5g程度
ゴマ、ジンジャー粉、バナナなど
お好みで
ヨーグルト(私は無糖派)
お好みで

作り方

1

写真

オールブランを計測し、きな粉やゴマ等を入れ、沸騰した お湯を注ぎ、柔らかくします。

2

お湯を沸かすのが面倒な時は、水からでもOK☆
レンジで熱々に膨れるくらいに温めます。

3

写真

豆乳を注ぎ、ヨーグルトやフルーツ、ジャム等を入れます。
ホットバナナが お好みの場合は、一緒にレンジにかけて下さい。

4

写真

見た目は悪いですが、出来上がりです。

「あっつー‼」と、口の中を火傷しそうになりながら、毎朝食べてます(笑)

コツ・ポイント

甘めが好きな方や、子どもさんには、砂糖やジャム、蜂蜜等で甘味をつけても美味しいです。

(1歳未満の乳児さんには蜂蜜は×です‼)

このレシピの生い立ち

私の便秘解消朝食です。10年くらい毎朝食べ続けています。
レシピID : 3660600 公開日 : 16/02/02 更新日 : 16/03/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

2020/05/26

First tsukurepo mark
写真

お湯入れるとブラン溶けるんですね。まさにお粥。黒蜜入れました。

カクヨ