うまうま☆キャべ納豆そば

うまうま☆キャべ納豆そば
簡単!ヘルシー!!おそばの量を減らしても、満腹感アリです☆ 春キャベツだと甘くてますますおいしいですね♪ダイエットにも♪

材料 (2人分)

そば(乾めん)
150グラム
キャベツ
葉っぱ5枚くらい
納豆
2パック
焼き海苔
2枚
適量

1

納豆にたれをいれ味付け、混ぜておく。キャベツは千切り。のりは、適当な大きさにちぎる。

2

1をすべてよく混ぜる。お皿に、好みの濃さで作った麺つゆを入れておく。そばは、袋の表示通りにゆで、冷水で洗い、水気をよく切る。

3

そばを、麺つゆをいれたお皿に入れ、そばの上に、キャベツと納豆とのりを混ぜたものをかけて、出来上がり♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

テレビで観た、キャベツ納豆にはまりました♪
大好きなのりをまぜ、これまた大好きなおそばにかけたら、これがうまかった☆☆お昼にぴったりな一品。栄養バランスもいいとおもいます。
レシピID : 366237 公開日 : 07/04/27 更新日 : 09/05/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

63 (54人)

10/06/27

写真

卵黄+ごま油で☆より濃厚香り豊かに頂きました!!うまっ♪

たらこ姫

おいしそうなアレンジ~!ごま油+卵、試してみます♪ありがとう

10/06/05

写真

天かす+で☆次回からは蕎麦半分で頑張れそう♪

ローラメルシェ

天かす+!うまみアップですね~♪おいしそう♪ありがとうです♪

10/06/01

写真

家にある材料で簡単にできました♪とてもおいしいです♥

LAYLAMOON

のりたっぷりでおいしそう♪お試しいただいてありがとうです^^

10/05/31

写真

大好きな食材でのお蕎麦♪今回大根そばで☆やっぱり美味♪ご馳走さま

★Rie☆

大根そばが気になりすぎです!おいしそうなれぽありがとう☆☆

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gakky 2007年05月06日 13:41
いえいえ、とんでもないです。
作っていただけたんですね♪ありがとうございます☆☆
満腹になりますよね☆
また作ってくださいね~♪
しおとも 2008年01月14日 19:46
手打ちそばで頂きました^^

なんかこれって不思議な美味しさ!キャベツってこんなに納豆と
相性がいいんですね~~~@@
とっても美味しかったです!
gakky 2008年01月15日 09:01
しおともさん♪

作ってくださってありがとうございます☆☆
うれしすぎ~♪♪

手打ちそばでなって、贅沢ですね~☆☆

キャベツと納豆、なんだかツルツルいけちゃいますよね♪
おいしいって言葉、嬉しいです☆☆

ありがとうございます^^
峰みね子 2008年03月21日 06:47
gattyさん~

昨日、頂きました~(・∀・)♪+.゚
これ、すごい発見ですね!!キャベツ納豆とお蕎麦・・・こんなに合うとは~
納豆がそうさせているんでしょうか・・・・✿
キャベツの食感が、蕎麦といい感じ~( ´艸`)
想像以上に、美味しかったです~ゴチソウサマでした❤
gakky 2008年03月22日 00:00
みね子さん!
ありがとうございます~^^

トーストに続いて、こちらもつくれぽいただけるなんて、大大感激です~☆☆

キャベツの食感、いいですよね^^
キャベツと納豆、大好きな組み合わせです^^

ほんとに嬉しすぎ~☆☆
ありがとうございます!!
doiko 2008年06月14日 13:20
gakkyさん こんにちは~☀

納豆と蕎麦の組合せは経験済みですが。。。
納豆とキャベツと蕎麦の組合せは初めてです♡
キャベツが沢山食べられて、ヘルシーで美味しいですね~♥
美味しいキャべ納豆そば、ごちそうさまです!

先日は、天むすの美味しそうなつくれぽをありがとうございました!
『おいしくて大満足でした^^』ってコメント、嬉しかったです!

お礼とれぽのお届けが一緒になりましたが、これからもヨロシクね
(●^o^●)
 
gakky 2008年06月17日 07:07
doikoちゃん、つくれぽありがとう~^^

納豆キャベツ、おそばにのせちゃって、手軽な一皿笑
作ってくれてありがとう♪嬉しいです^^

そして、天むす♪
ほんとにおいしくて大満足だったよ~^^
食べ過ぎてやばいです笑

doikoちゃんのレシピ、まだまだ作りたいものがいっぱい♪
こちらこそよろしくね~^^
★Rie☆ 2010年05月31日 13:11
本当に美味しいし、お腹いっぱいになるし・・・
ヘルシーだし・・・最高だね^^

お蕎麦もたんぱく質でヘルシー。

これはダイエットメニューにも最適www
gakky 2010年06月06日 10:53
Rieさん♪

嬉しいつくれぽとコメント、ありがとうございます^^

ヘルシーで最高って嬉しすぎです^^

私も、夏に向けて、ダイエットしなくちゃ。。
最近よく食べています^^;

ありがとうございました~^^
Profile ごっつぅ 2012年05月29日 09:50
意外すぎる組み合わせだったけどウマかったっす。
独身男でも簡単に作れてイイですね。