とんぶりとシーチキンのオムレツ チーズ入

とんぶりとシーチキンのオムレツ チーズ入
とんぶりとシーチキン、チーズを入れてオムレツにしました。栄養満点、冷めてもおいしいのでお弁当にも大活躍♪

材料 (1人分)

1個
とんぶり
大さじ1~2
シーチキン
大さじ1~2
キャンディチーズ
2個
ひとつまみ

1

ボウルに卵を割りいれ、とんぶり、シーチキン、チーズ、塩をいれてかき混ぜる。

2

フライパンに油を入れて熱し、湯気がでてきたら1を流しいれ焼く。

3

コツ・ポイント

チーズは、プロセスチーズでもスライスチーズでもいいと思います。キャンディチーズが家にあったので、適当な大きさに切って使いました。もしかしたらスライスチーズだとフライパンにくっつく可能性があるかも・・? オムレツの形をつくるのが苦手な場合、フライ返しを使いながら少しずつ動かして焼くときれいに焼けますよ。

このレシピの生い立ち

家にとんぶりとシーチキン、チーズがあったのでつくってみました。カルシウムも取れて栄養満点♪
レシピID : 366374 公開日 : 07/04/27 更新日 : 07/04/27

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