☆おからと野菜☆南瓜ぅぃロぅ

☆おからと野菜☆南瓜ぅぃロぅ
youichieさんの低カロうれし♥おからとかぼちゃのマフィンを参考にして産まれたういろうです☆卵をカットし、もっと低カロにしましたヽ(^◇^*)/ ういろうにしてはパサパだけど、一晩冷蔵庫で寝かせておけば食べ応えは十分ういろうのハズ!!

材料

おから
100g
かぼちゃ(ペースト)
100g
砂糖
30g
寒天パウダー
10g
3グラム
ヨーグルト
200グラム

1

おからを電子レンジで回し、匂いを取ります。

2

砂糖を入れて混ぜます。

3

南瓜ペーストにヨーグルトと寒天パウダーを混ぜます。

4

3に2を半分入れてしっかり混ぜます。

5

まんべんなくまざったら、残りの2をいれ、BPを入れてザックリ全体が混ざるように混ぜます。

6

180度に余熱したオーブンで40分焼きます。

7

焼きあがったら、そのまま直ぐに冷凍庫に入れちゃいましょう☆
覚めて、冷たくなったら冷蔵庫に移して一晩おいてから食べてください!

コツ・ポイント

二回に別けて入れることで、食べたときに触感に違いが出て面白いですw
メンドクサイ人は全部をフードプロセッサーに入れちゃってもOKです☆

このレシピの生い立ち

低カロうれし♥おからとかぼちゃのマフィンをみて、パウンドで焼けないかと試してみました。ついでに卵をカットして、もっとヘルシーに☆☆
ヨーグルトのおかげでもっちりした触感になり、ういろうのようになりましたw
レシピID : 366440 公開日 : 07/04/28 更新日 : 07/05/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

10/09/24

写真

ぽそっともろっとした感じが美味しいですvヨーグルトが爽やか!

ぁぉピァス

つくれぽ有難うございます!!とっても美味しそう~♪

07/08/29

First tsukurepo mark
写真

かぼちゃでおからがおいしく食べれました^^ヘルシーで嬉しいです♪

はなめ

キレイに作ってくれて感激!!(*ゝω・)ノ ァリガトン♪