話題の?ホットヨーグルト

話題の?ホットヨーグルト
温める事で有効成分の吸収が促進されるそう♪健康雑誌のタイトルで気になりつついました。緩やかに効果が現われるようですが続ける事が大切だね。いっしょに初めて見ませんか?19.4.28

材料

無脂肪ヨーグルト
100g
オリゴ糖(はちみつ)
大さじ1
大さじ1

1

水とヨーグルトを器に入れかき混ぜてからレンジ500Wで1分10秒チンする。

2

オリゴ糖をいれてよく混ぜて食べる

3

コツ・ポイント

毎食前に食べるとシミ・ニキビが減ったりコレステロールや中性脂肪減や花粉症に効果がありベンピ解消には食後にたべると良いようです。同じ食べるのならひと手間で効果アップを期待♪ ★無脂肪ヨーグルトは100gで50キロカロリーほどです★

このレシピの生い立ち

料理研究家村上祥子さん考案の食べ方を参考。
【壮快四月号】だったと思います。お腹にいいオリゴ糖と合わせてダブル効果ねらいで^^
レシピID : 366461 公開日 : 07/04/28 更新日 : 13/03/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

43 (40人)

16/02/26

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朝からホッと癒されます*^-^*この時期の定番にしようかな♪

ランボ✴︎

暖かい食べ物は優しいね♪つくれぽありがとうございます♡

15/05/11

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りぴです♡今朝はホットミルクにホットヨーグルトで休腸日!笑**

hitomi**

リピートありがとう♪ 効果が早く出るといいな~って思います

15/05/11

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バナナオリゴ糖in☆便秘妊婦に効果が出ますように...!!

ぶらきち

つくれぽありがとう♪ 効果が早く出ますように!!

15/04/08

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コラボ♡私も寒い日はホットにします♡お腹にも優しくて安心〜♡笑

hitomi**

つくれぽありがとう♪ 体力勝負の子育て、元気に乗り切ってね♡

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