☆糖質オフ 高野豆腐でピザ☆

☆糖質オフ 高野豆腐でピザ☆
高野豆腐なのにパンみたい(^_^)♪主食・おつまみに…と アレンジ無限大ですV(^_^)V 糖質オフなのも嬉しい♪

材料

高野豆腐(大きめ)
2個
ケチャップ
適量
とろけるチーズ
1枚
適量

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高野豆腐を水で戻して、しっかり水分を絞っておく

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①の高野豆腐を2〜3枚に切り分ける(高野豆腐の厚みによってお好みで(^_-))

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こんな感じで→

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高野豆腐の水分をしっかり抜くためトースターで180w3分素焼きします(失敗の無いようレシピ見直ししました(*^_^*))

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ひっくり返して→オリーブオイル・クレイジーソルト

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オリーブオイルを小さじ1杯弱位ずつ塗る

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クレイジーソルトを振りかけ

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⑦の上にケチャップ・とろけるチーズ→180wで5分焼きます

(様子を見ながら調節して下さいね)

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出来たらパセリを振りかけ完成V(^_^)V

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こんな感じで盛り付け(*^_^*)

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オリーブオイル&クレイジーソルト&チーズだけでもアッサリイケますよ(^_^)v

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ゆで卵&胸ハムのせ(*^_^*)♪
工夫次第で色々イケます(^_^)v

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子供達大好きなソーセージバージョン(*^o^*)♪

コツ・ポイント

高野豆腐は水で戻してから、しっかり水分を絞って下さい☆ 更に3分素焼きすることでカリッと感も増して、パンの様に食べられますよ♪
トースター使用する時は、クッキングペーパーを引いて焼くとくっつきません(^_^)v
(2/20レシピ見直し)

このレシピの生い立ち

ゆるい糖質オフ生活を始めて…糖質オフで美味しく我慢せずに、好きな物を食べてたくて(^_^)♪
高野豆腐は、水で戻して固く絞ってから焼くとパンのような食感に☆コレを利用して大好きなピザにしてみました(*^_^*)
レシピID : 3666783 公開日 : 16/02/05 更新日 : 16/12/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

18 (18人)

17/02/12

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パンのようなクッキーのような不思議な食感。ヘルシーでいいですね。

ぽんた番長

つくれぽ感謝です(*^o^*)☆不思議な食感が癖になるのかも

16/12/30

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Xmas会でピザ代わりに作り美味しく頂きました(*'▽'*)

クックK575VJ☆

クリスマスはやっぱりピザ(*^o^*)ですよね☆つくれぽ感謝

16/12/04

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ココナッツオイル&蜂蜜バージョンもやってみました♪美味ありがと!

レイフロ

ココナッツオイル&ハチミツ…(*^o^*)私もやってみます♪

16/12/04

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ご紹介分の他にじゃこ&葱で三種(^^)美味しかったデス!

swallow56

わぁ〜〜(*^o^*)素敵☆美味しそうなレポ感謝です^ ^♪

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