油不要!レンジでキーマカレー♪

油不要!レンジでキーマカレー♪
レンジで加熱、混ぜるだけ!

材料 (2~3人分)

☆豚ひき肉
300g
大さじ1.5
☆小麦粉
大さじ2
☆塩
小さじ1と1/3
☆にんにく・しょうが
各1片
★しし唐
20本
★玉ねぎ
1/2個

1

玉ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切り、しし唐は小口切りにしておきます。

2

大きな耐熱ボールに☆の材料を入れて混ぜます。

3

「2」の上に★の材料をのせ、ラップをしてレンジ600wで10分加熱し取り出し泡立て器で混ぜ合わせ味をみて塩・コショーをして出来上がり!

コツ・ポイント

「2」と「3」ではよ~く混ぜてくださいね。ごはんだけでなく、パンにぬってチーズをのせてトーストするのもおすすめ!

このレシピの生い立ち

ず~っと前に料理番組でみたものです。簡単だから重宝してます。
レシピID : 366884 公開日 : 07/04/29 更新日 : 07/05/19

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