カレイの煮付け（ダイエットに最適）
クッキングbob
作り方
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1
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★の調味料をいれる
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2
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子持ち（真ガレイ）をいれる
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3
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１５分程経ったらネギをいれて完成です
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コツ・ポイント
先に調味料いれて煮るだけで簡単
このレシピの生い立ち
介護でヘルパーしてます。そこのお宅でよく作りました。糖質カットなので体にもいいのに程よく甘くなるのでダイエット中の人方におすすめです
レシピID : 3671528
公開日 : 16/02/08
更新日 : 16/02/12
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