一人分!白菜とろーり☆鶏クリーム煮のパスタ

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Description

白菜とろっとろ、鶏胸肉で節約料理♪
簡単なのに、ヘルシーで美味しいパスタ!!豆乳を使えば更にヘルシー。

材料 (一人分)

一枚分
一枚の半分
一人前
大さじ2
150cc
バター(マーガリン)
10g
コンソメ
半粒
塩・胡椒
少々

作り方

  1. 1

    フライパンで、一口大に切った胸肉に軽く火を通す。フライパンに、バター、小麦粉を入れ、温めながら煉り、豆乳を加える。

  2. 2

    ざく切りにした白菜を加え、ふたをして火が通るまで放置。(およそ5~10分)
    別鍋で、パスタを茹で始める。
    白菜に火が通ったら、コンソメ、塩、胡椒を加える。

  3. 3

    茹で上がったパスタをフライパンに入れ、
    軽く混ぜ合わせる。
    このとき、パスタの茹で汁も少し加える。

コツ・ポイント

茹で汁がポイントです!入れすぎても美味しくないので注意してください。二人分は、倍量で作ってください。

冷凍ホワイトソースを使ってもおk。大体製氷皿ので6つ分くらいに、少し水分を足してやれば大丈夫。

このレシピの生い立ち

お金が無い、時間も無い、どうしよう?パスタなら簡単おいしい♪
レシピID : 367203 公開日 : 07/04/30 更新日 : 07/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
写真
♫りっちゃん♫
余り物がカフェの味に!
写真
ダブルおさかな
鶏肉→ベーコンで。白菜とろ〜で美味しかったです♫

ベーコンアレンジ美味しそう!れぽ感謝です

写真
かじ豚
白菜の甘みが出てて美味しかったです☆

白菜煮込むと甘くて美味しいですよね!れぽ感謝(*・ω・*)

初れぽ
写真
キャナチャン
上手く出来ました。味も濃厚で美味しいです。

あったまりそー(*´д`*)美味しそうです。れぽ感謝。