ブルーベリーとオーツ麦のスムージーボウル

ブルーベリーとオーツ麦のスムージーボウル
ブルーベリーとヨーグルトの飲みやすいスムージーです。

材料 (1人分)

(スムージー)
ブルーベリー
1/2カップ
オートミール
1/4カップ(40g)
ヨーグルト(無糖)
1/4カップ
バナナ
1本
(トッピング)
ブルーベリー
6個
バナナのスライス
7枚
チアシード
小さじ1
グラノーラ
小さじ1

1

写真

バナナは室温に数日おいて、追熟させておく。オートミールは一晩浸水しておく。バナナの果肉を7枚分スライスする。

2

写真

スムージーの材料全てをミキサーにかけて、滑らかになるまで撹拌する。

3

写真

ボウルにスムージーを注ぎ入れ、トッピングの材料を乗せてできあがり。

コツ・ポイント

水分量が少なくてミキサーが回らないときは、アーモンドミルクや水を加えてみてくださいね。

このレシピの生い立ち

スーパーで見かけたブルーベリーを追熟したバナナと一緒に撹拌してみました。
レシピID : 3673414 公開日 : 16/02/08 更新日 : 16/02/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/06/15

First tsukurepo mark
写真

この組み合わせ‥お気に入りですっ(*'▽'*)

ダイヤモンドピンク

ありがとうございます。嬉しいです^^。