とろとろ 飲む!ゼリー緑茶 ☆体重管理に

とろとろ 飲む!ゼリー緑茶 ☆体重管理に

Description

お茶代わりに飲んで、過食をセーブ。食物繊維たっぷり、ノンカロリー。緑茶の甘味と とろーり喉ごしで、さっぱり美味しい

材料 (3杯分)

600ml
寒天クック(粉寒天)
1/4袋(1g)
緑茶ティーパック
1パック

作り方

1

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粉寒天と水を鍋に入れ、火にかける

2

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沸騰したら2分煮とかす

3

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火を止めて、緑茶パックを入れる。30秒くらいでさっと出す。(粉末緑茶でもいいし、茶葉なら一匙お茶パックに入れて)

4

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容器に移して冷ます。粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ、冷やして頂く

コツ・ポイント

飲む前に軽くスプーンで混ぜたら とろーんと飲めます。温かいうちに飲めば普通の緑茶です。どちらも寒天でお腹が膨れるので過食するのを抑えられます。食前の寒天で食べ過ぎ防止。小腹が空いたとき、夜中の空腹を誤魔化すのに最適です。お通じもよくなります

このレシピの生い立ち

妊娠中の体重管理に寒天をよく作っていました。体重管理中なので寒天ゼリーやところてんは砂糖が気になるし、かといって減らすと美味しくない。それに何寒天にしても続くと飽きてしまいます。緑茶なら飽きずに毎日寒天を摂れました。緑茶飲まない幼子にも好評
レシピID : 3674185 公開日 : 16/02/09 更新日 : 16/06/03

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (1人)

17/04/17

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ルイボスティーで♪毎日作って飲んでます(^^)さっぱりおいしい!

ともみ@

リピありがとう♪ルイボスならノンカフェインでより良いですね

17/04/15

First tsukurepo mark
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紅茶で♪とろとろで飲みやすかったです☆妊娠中の体重管理に助かる!

ともみ@

つくれぽありがとう♪お役に立てたら嬉しいです。お体お大事に★