ダイエット豚カツ

ダイエット豚カツ
お肉が少しなのに、お肉を食べてるような感じ!

材料

豚バラ
8枚
高野豆腐の煮たもの
2枚
紫蘇
8枚
小麦粉
少量
牛乳
少量
少量

1

写真

豚バラの上に、紫蘇、煮汁を切った高野豆腐の煮物(1/4に切ったもの)を乗せる。

2

写真

クルクル巻く。

3

写真

巻き終わったら、牛乳と小麦粉を混ぜたものをつけ、パン粉をまぶし、揚げる。

コツ・ポイント

残った高野豆腐の煮物は少し味がついているので、ソース無しでもおいしいです。
また、揚げるのに、溶き卵→小麦粉→パン粉の手順が面倒なので、
牛乳溶き小麦粉→パン粉にしました。

このレシピの生い立ち

高野豆腐の煮物が残ってしまったので・・・
お弁当用にって思って。
レシピID : 367542 公開日 : 07/04/30 更新日 : 07/04/30

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写真

シソ無しですが残り物で美味しくいただきました!ごちそうさま☆

こめいじあるる

カロリーだけじゃなく、残り物利用でお金もダイエットです!

10/02/19

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お肉ちょっとなのに食べ応え十分!美味しかったです★

むいむいぱんだ

ありがとうございます。カロリーも値段も低めです(笑)